さつまいもの食べ過ぎは太る？腹痛・下痢・おなら・便秘の悪化も！
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秋の味覚の1つに さつまいもがあります。 そのままふかしただけでも自然な甘みが強く、お子さんのおやつにも重宝しますね。 ビタミンCや食物繊維などの栄養素も豊富で、糖質も含まれているのでエネルギ […]
月別: 2017年7月
ハブに噛まれたら！？症状・応急処置・血清の必要性・後遺症は？
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夏休みの旅行などで、沖縄に出かけたいと計画している人は多いですね。 沖縄や奄美大島などで海水浴を楽しみたいと思っている人は、予備知識としてこの辺りには ハブが生息していることを知っておいた方がよいでしょう。 […]
甘酒の飲み方・ダイエットや健康に効果的なのは？夏にも美味しく！
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美容や健康維持に効果が高く、「飲む点滴」ともいわれる 甘酒。 ただし、温度や量、飲み方などでその効果も変わってくるようです。 また、独特の風味があるので、苦手と感じる人も意外と多いのも事実です […]
赤ちゃんの機嫌が悪い原因！鼻水や鼻詰まり・ミルクを飲まないのは？
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誰でも 「赤ちゃんは泣くのが仕事」という認識はあると思います。 ただ、いざ機嫌が悪くて泣き続ける赤ちゃんを前にすると、どうして泣いているのか頭を抱えることもあります。 もしかしたら何らかの病気 […]
眼瞼ミオキミアの症状・原因・治療法！まぶたがピクピクする痙攣！
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疲れている時など、 まぶたがピクピクと痙攣したことはありませんか？ このような痙攣は誰もが一度は経験したことがあると思いますが、「眼瞼ミオキミア」の症状の可能性が高いです。 すぐに治りますが、 […]
クッキー・ビスケット・サブレ・クラッカーの違い！材料や作り方は？
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日頃のおやつとして、 クッキー、ビスケット、サブレ、クラッカーなどのいずれかをご自宅に常備しているという方も多いのではないでしょうか…。 小腹が空いた時に1枚ずつでも手軽に食べられるので、年齢層を問わず人気 […]
初鰹と戻り鰹の違い！旬の時期や脂の乗りなどの特徴、季語にも！
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春になると カツオの美味しい季節になりますね。 刺身やタタキなど、晩酌の肴には最高です。 そんなカツオには「初鰹」と「戻り鰹」と呼ばれるものがありますが、この2つの違いはご存じでしょうか？ & […]
亜鉛不足の症状・爪や舌の異常、味覚障害！原因は食べ物・降圧剤？
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亜鉛は成人の体内に約2gしか存在しませんが、重要なミネラルの1つです。 皮膚、骨、筋肉、眼球などを構成する成分です。 普通の食生活をしていれば不足することはほぼありませんが、外食やコンビニ食な […]
キウイのドライフルーツの作り方！天日干し・オーブン・レンジで！
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ドライフルーツは生のフルーツよりも栄養が凝縮されているので、健康維持効果が高いですよね。 日持ちもしますし、好きな時に食べられるのが嬉しいです。 キウイも水分の多いフルーツの1つですが、乾燥さ […]
レーズンの栄養成分と効果・効能・カロリー！妊婦さんとの相性は？
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果物を干して水分を抜くと、栄養や旨みが凝縮したり保存性が良くなるというメリットがあります。 そんなドライフルーツの代表といえば、 レーズンですね。 スーパーやコンビニでも必ずといっていいほど購 […]