「過剰摂取による弊害」の記事一覧

数ある果物の中でも「梨が一番好き」という人も多いですよね。   実がシャリシャリして瑞々しく、食べやすいのも美味しく感じる理由ではないでしょうか…。   ただ、ついつい食べ過ぎてお腹を壊す人も多いよう […]

夏の暑い時にも、シュワっとした口当たりで飲みやすい炭酸水。   最近では、美容や健康の効果も高いということで注目されています。   ただ、実は飲み過ぎてしまうと、体質によっては体調不良を起こすこともあ […]

カレーのお供にらっきょうは欠かせないという人も多いですよね。   特有の香りとシャキシャキした歯応えが甘酢とマッチしていて、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。   ただし、刺激が強い成分も含まれている […]

玉ねぎは様々な料理に活用できますし、値段も安定しているので使い勝手のよい野菜ですね。   また、血液サラサラ効果をはじめ、健康維持にも優れている優良食材の1つです。   ただし、体にいいからといって食 […]

健康維持に優れた効果を発揮する食材の1つ、生姜。   薬味をはじめ、積極的に食事に取り入れている人も多いと思います。   特に冷え性の方は、紅茶に入れて摂取するのもおすすめです。   ただし […]

夏のおやつや食後のデザートといえば、やっぱりスイカですね。   冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですし、甘味を引き立てるために塩を振って食べる人も多いと思います。   可食部の95％は水分とされており […]

甘酒は飲む点滴といわれるほど、美容や健康によいと最近話題になっていますね。   ただし、どんなに体にいい食べ物や飲み物も、摂取し過ぎてしまっては逆効果になることもあります。   甘酒も例外ではなく、飲 […]

仕事や家事の合間のちょっと一息という時に、コーヒーを飲む人は多いと思います。   朝目覚めの一杯、ちょっと休憩、お昼の食後と、気が付くと一日に数杯飲んでいるという人も少なくはないでしょう。   ただし […]

ご飯のお供はもちろん、お茶請けなどにもなる「梅干し」。   味も塩辛くて酸っぱいものが好きな人もいれば、少し甘みを効かせたものが好きな人もいて、ついつい食べ過ぎてしまう人もいるようです。   殺菌効果 […]

秋の代表的な味覚の1つに、栗がありますよね。   モンブランなどのスイーツはもちろん、茹でて皮を剥いて食べるだけでも甘くてホクホクして美味しいです。   栗ご飯も人気ですし、お正月のおせち料理に入る栗 […]