にんにくの芽の栄養と効果・効能・カロリー！妊婦さんとの相性は？
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中華料理によく使われているにんにくの芽。 シャキシャキとした歯応えも魅力の1つで、炒め物などに重宝しますね。 実は緑黄色野菜のひとつに含まれるため、栄養成分もとても豊富です。 根 […]
「妊婦」の記事一覧
わかめの栄養と効果・効能・カロリー！食べ合わせや妊婦との相性！
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味噌汁、サラダ、酢の物などに利用すると美味しい「わかめ」。 私たち日本人にとって、最も馴染みの深い海藻といえますよね。 当たり前のように食べることの多い食材なので、どんな栄養素が含まれているか […]
妊婦の入浴剤使用と胎児への影響！おすすめとNG！プレゼントにも！
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お腹の中で胎児を育てる妊婦さんは、体力的にも精神的にも疲れやすい状態にあります。 体重増加による行動の制限や、妊娠中のホルモンバランスの乱れにより、ストレスも溜まりやすくなっています。 そんな […]
コーン茶の効果・効能！カフェイン量や副作用、妊婦さんとの相性は？
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最近の健康茶ブームは加速する一方で、緑茶や麦茶のような定番のもの以外にも、様々なお茶が次々と登場しています。 コーン茶も最近よく見かけるようになりましたが、もともとは韓国で「オクスス」と呼ばれ、伝統的に飲ま […]
紫蘇ジュースの効果・効能！美容・花粉症・骨粗鬆症・ダイエットに！
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紫蘇といえば、梅干しと一緒に漬けたものや、薬味、ふりかけとしても食卓にも頻繁に登場しますね。 独特の香りには食欲粗増進させる効果があり、また、抗菌作用にも優れている栄養満点の食材です。 その栄 […]
ヤングコーンの栄養と効果・効能・カロリー！妊婦さんとの相性は？
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ヤングコーンとは、トウモロコシの実が大きくなる前に収穫したもののことをいいます。 バーニャ・カウダなどのサラダに添えてあったり、天ぷらやフライなどにされて出てくるのを見かけます。 ほんのり甘い […]
レモングラスの効果効能！ストレス・認知症・肩こり・虫除けにも！
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ハーブの香りにはリラックス効果があるというイメージがありますよね。 でも実は、それ以外にも種類ごとに健康維持に繋がる効能をたくさん持っているのをご存じでしょうか…。 人気のハーブ・レモングラス […]
数の子の栄養成分と効果・効能・カロリー！妊婦さんに与える影響は？
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お正月のおせち料理に欠かせない存在といってもよい数の子。 なんともいえない独特の食感と塩気の効いた味にはまってしまい、つい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。 ところで、数の子 […]
フカヒレの栄養成分と効果・効能・カロリー！妊婦さんへの影響は？
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中華料理の高級食材のひとつに挙げられる「フカヒレ」。 姿煮などはなかなか食べられる機会も少ないですが、スープなどに入ったものは比較的お目にかかりやすいですね。 「食感を楽しむもの」というイメー […]
いちじくの栄養と効果・効能・カロリー！女性や妊婦さんにおすすめ！
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夏から秋にかけて旬を迎える「いちじく」は、女性にとって優れた栄養が豊富な果物です。 最近では食べた経験がない人も増えているようですが、甘酸っぱくてとても美味しいですよね。 また、生のものは苦手 […]