大根おろしの栄養と効果・効能！さんまの塩焼きに添える理由は？
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料理の薬味や付け合わせに利用される大根おろし。 魚の塩焼きなどには欠かせませんね。 ハンバーグやとんかつなどの肉料理や、パスタやうどんといった麺類など幅広い料理に使われています。 […]
「効果」の記事一覧
ししとう（獅子唐）の栄養・効果・効能・カロリー！妊婦との相性は？
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ししとう（獅子唐）は、夏が旬のナス科の野菜です。 もちろん「獅子唐辛子」というのが正式な名称ですね。 生で丸ごと食べることもできますし、炒めるだけでお酒のおつまみなどにもピッタリです。 &nb […]
瞑想の効果とは？脳や自律神経に与える影響と引き寄せの法則との関係
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ストレス軽減や集中力のアップに効果があるといわれている瞑想。 ある企業では、朝礼の日課として取り入れているということでも話題になっています。 脳は現代科学でも未知な部分が多いといわれていますが […]
グリーンカーテンの効果と最適な植物！フェイクグリーンとの違いは？
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ベランダや庭につる性の植物を育てることで作るグリーンカーテン（緑のカーテン）。 エコに繋がるということで、環境省からも推奨されています。 日差しを遮ってくれるので部屋の温度が涼しくなるといわれ […]
打ち水の効果と温度を下げる作用！水の量や時間帯を誤ると逆効果に！
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地球温暖化の影響もあり、近年は猛暑や酷暑といわれる夏が多くなってきました。 夜になっても気温が下がらず、体に悪いと知りつつもエアコンを1日中かけっぱなしということも多いですね。 その対策の1つ […]
ローズヒップオイルの効果！毛穴の引き締め・ニキビ跡・シミの対策に
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美容や健康のために食生活にオイルを取り入れたり、お肌に塗ったりして活用している人が増えていますね。 なかでも、最近特にセレブに注目されているのが「ローズヒップオイル」です。 その名の通り、野バ […]
マカ茶の効果・効能！妊活中の方に！カフェイン含有量と副作用は？
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マカと聞くと、男性の滋養強壮に優れているというイメージですね。 しかし、実は女性にも嬉しい効能がいろいろとありますよ。 特に注目されているのは、女性のホルモンバランスを整えるなどして、妊活に高 […]
グァバ茶の効果効能！血圧・血糖・便秘・美肌・アトピー・ダイエット
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沖縄などの南国で採れるフルーツで、甘酸っぱくて美味しいグァバ。 ジュースやゼリーなどにして食べることが多いですが、最近はグァバ茶の健康維持効果が注目されています。 お茶にする場合は、実ではなく […]
とうもろこしのひげ茶の効果・効能！カフェイン含有量と副作用は？
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韓国で定番のお茶「とうもろこしのひげ茶」は健康維持効果が高いとされ、日本でも注目されるようになりました。 名前の通り、とうもろこしのひげを焙煎したお茶なので、それほど効能があるようなイメージは強くないかもし […]
紫蘇ジュースの効果・効能！美容・花粉症・骨粗鬆症・ダイエットに！
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紫蘇といえば、梅干しと一緒に漬けたものや、薬味、ふりかけとしても食卓にも頻繁に登場しますね。 独特の香りには食欲粗増進させる効果があり、また、抗菌作用にも優れている栄養満点の食材です。 その栄 […]